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暑い日の寝方

正木屋日記


ようやく、昨日は少し涼しくなりました。

と言っても、今までが暑すぎたので十分暑かったですが。。。




暑い日に何気に困るのは、

『よく寝られない』

ということです。


私はエアコンを弱くつけて寝るのですが、

どうにも夜中(朝早く)に目が覚めます。

汗だくで。

エアコンを28度にして寝ると、まあ、汗だくです。


目が覚める時間帯は大体3時か4時。

お陰で毎日が寝不足です。



7月でこの状態ですので、8月の終わり頃にはかなり体力を消耗してしまうと思います。



そこで、今、いろいろな寝方を検討しております。


・エアコンを27.5度くらいで薄着(半袖短パン)で寝る

・エアコンを26度くらいで薄い長袖ズボンで寝る

・エアコンの温度をもう少し下げてちょっとだけ厚手の長袖長ズボンで寝る


いろいろ試しておりますが、正直、どれも不快です。。。

正解が見つかりません。



いい方法をご存じの方、教えてくださいm(_ _)m

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