健康診断
もっと広いところがたくさんあるのですが、ここがお気に入りのようです。
その後、もう一匹がどうしても構ってほしくてこんな狭いところに来ました。
迷惑そうな表情です。
我慢も大事です。
先日、健康診断に行ってきました。
毎年この時期に健康診断ですので、同じコンディションでしょう。
まだ、正確な結果は出ておりませんが、多分何とも無いと思います。
細かい内容はわかりませんが、すぐに分かることもあります。
身長と体重です。
本格的に筋トレを始めてから2年くらい経ちますが、体重計に乗るのをやめました。
筋肉は贅肉よりも重いと聞きます（ホントのところはよくわかりません）ので、筋トレしたら重くなりそうで、重くなるのは見たくありません。
ですので、体重を計るのは一年に一度、健康診断のときだけ、と決めました。
※これがいいかどうかは個人の判断です。
結構な大勝負です。
計る人にはわからないと思いますが、大変ドキドキしながら乗りました。
結果、去年より少しだけ減っておりました。
1キロです。
本当はその場で喜びたかったですが、いい年の大人が健康診断で喜んでいる姿は見たことがありませんので、心のなかで喜んでおきました。
誤差の範囲といえばそうだと思いますが、本人的には大変良い結果です。
去年より増えていないことだけは確かです。
ホント、嬉しいですね(^^)
週2-3回程度適当に筋トレして、ご飯は多少気にしておりますが、その時に食べたいものを食べるようにしておりました。
若干タンパク質は以前よりは多くしましたが、その程度です。
こんな感じでいいのだったらしばらく続けられそうです。
このまま毎年1キロずつ減っていけばとても良いですね。
ちなみに、身長は1ミリ伸びておりました。
こちらは来年どうなるかはわかりません。
来年の今頃にまた健康診断がありますので、頑張りすぎず、適当に頑張りたいと思います。
