立ったままの腹筋の画像

立ったままの腹筋

正木屋日記



かねてから、寝転がって腹筋をするのが面倒で、

なんとか立って行うことができないかと思い、

色々と調べていたら、

ありました。

立って行う腹筋動画が。


いいですね。

これならどこでもできそうです。


動画を見ながらこういう運動をするのは大変いいですね。

一人でやると、

どのくらいの時間・回数をやったら良いのかわからなかったので、

この動画は大変良いです。


あとは、続けてやることと、

効果が出るのを期待するしかありません。。。

朝晩2回、行っております。

とりあえず今年中続くように頑張ってみます。


まだ、5日目ですので。。。

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