立ったままの腹筋
かねてから、寝転がって腹筋をするのが面倒で、
なんとか立って行うことができないかと思い、
色々と調べていたら、
ありました。
立って行う腹筋動画が。
いいですね。
これならどこでもできそうです。
動画を見ながらこういう運動をするのは大変いいですね。
一人でやると、
どのくらいの時間・回数をやったら良いのかわからなかったので、
この動画は大変良いです。
あとは、続けてやることと、
効果が出るのを期待するしかありません。。。
朝晩2回、行っております。
とりあえず今年中続くように頑張ってみます。
まだ、5日目ですので。。。
