ストレッチ
足も痺れるようになってきました。
コレはいけません。
痛くなってから早3年。
だましだまし生活してきましたが、
今回は自分でも少しマズいなあ、と思うくらいの痛みと痺れです。
残りの人生を今の倍（？）くらい生きていくことを考えたら、
このまま放って置いたらもっと酷くなっていくかもしれません。
動けなくなってしまうかもしれません。
色んなところに通って診てもらいましたが、
もちろん良くなることもありましたが、
今回ばかりは他力本願ではダメそうです。
自分の体なので、なんとなくそんな気がします。
というわけで、自分でも少しストレッチをすることにしました。
本も買いました。
本に書いてある通り、自己流にアレンジせず、書かれているままに行っていこうと思います。
あと、Youtube。
色んな整骨院でYoutubeを上げているようで、
たくさんストレッチの方法が出てきました。
いい時代です。
いくつか見ていくと、大体やることは同じのようですので、
良さそうなものをYoutubeを見ながら、夜な夜な整骨院の先生と一緒に頑張ります。
今までは寝る前はゴロゴロして過ごしておりましたが、
もうそんな事している場合ではありません。
自分の体は自分で何とかせねばなりません。
頑張ります。
